宮崎シャイニングサンズ　チームレポート

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暑い日が続きますね。
そんな晴れた日は外でトレーニング！！
ということで都城市にある観音池公園で
トレーニングを行いました。

今回の場所は長～い階段と長～い坂道があり、
トレーニングに最適＾＾（！？）
景色もとてもきれいなところです。









トレーニングはというと
コーンドリルから始まり・・・























いよいよ坂道トレーニング！！









この急斜面を・・・走る！









走る！！









・・・走る！？
これは身体全体を鍛えるトレーニングです。










坂道トレーニングが終わると、
次は階段トレーニングです。
















最後は敷地内を一周するように走りました。
階段あり・・・















坂道あり・・・





























逆回りでも一周して計2周を
全力で走り抜きました！
クールダウンをして午前の練習は終了。









この日トレーニングをした場所は
草そりやスライダーができる場所になっていて、
観音池公園内には温泉施設もあるので
とてもおすすめの場所です＾＾




＜おまけ＞
今日のベストショットを少し・・・




























パワーをもらえるんじゃないか、というくらい
景色がきれいで自然豊かな場所でした！